17 avr. 20201 MinAgir en conscienceDans un monde où tout va vite, où l'on court après le temps, pas facile d'être en pleine conscience non ? Faire plusieurs choses à la fois,
15 avr. 20201 MinMéditation auditiveJe vous propose aujourd'hui, la méditation auditive de pleine conscience... Quand l'on pratique une relaxation, on a besoin de calme, de si
10 avr. 20201 MinPleine conscience avec mon corpsPendant ce temps de confinement, je vous invite si cela vous tente, à pratiquer la méditation de pleine conscience, avec le corps...
27 mars 20201 MinA vos pieds !Prendre soin de ses pieds, c'est prendre soin de son corps, de son esprit, de son âme... Bain de pieds, gommage, massage,
10 mars 20201 MinAuto-massage des pieds avec une balle... 😍💫 Les muscles, les tendons, les fascias des voûtes plantaires se relâchent, se détendent... 💫 Meilleure circulation sanguine