Dans un monde où tout va vite, où l'on court après le temps, pas facile d'être en pleine conscience non ? Faire plusieurs choses à la fois,

Je vous propose aujourd'hui, la méditation auditive de pleine conscience... Quand l'on pratique une relaxation, on a besoin de calme, de si

Pendant ce temps de confinement, je vous invite si cela vous tente, à pratiquer la méditation de pleine conscience, avec le corps...

Prendre soin de ses pieds, c'est prendre soin de son corps, de son esprit, de son âme... Bain de pieds, gommage, massage,

💫 Les muscles, les tendons, les fascias des voûtes plantaires se relâchent, se détendent... 💫 Meilleure circulation sanguine