Arrêter de courir après le temps...
Dans un monde où tout va vite, où l'on court après le temps, pas facile d'être en pleine conscience non ? Faire plusieurs choses à la fois, enchaîner les tâches et activités, finir par faire les choses ''machinalement'', sans envie peut-être...
Dans un monde où nous sommes hyper-sollicités, par les activités, le changement, la vitesse, le bruit... Pas facile pour notre mental de se poser, d'être en paix...? Cela vous parle ?... Je vous propose de ''profiter'' de ce temps de confinement pour pratiquer des ''moments de rien que''... - Rien que manger... sans discussion, sans téléphone, sans livre, sans bruit... - Rien que jouer avec mon enfant... sans téléphone, sans penser à ce que je vais faire après, sans penser à ma journée, sans distraction aucune... - Rien que me masser mes orteils, pieds, mes mollets, mes cuisses ... sans réfléchir, sans me juger, sans anticiper quoi que ce soit... - Rien que m'allonger ou m'asseoir, fermer mes yeux et respirer...
> Donner de la qualité à mon attention...
> Diminuer les dispersions, les distractions, les interruptions,...
> Savoir reconnaître les ''fausses urgences'' et remettre au lendemain le reste... (ou à jamais) > Me donner, m'octroyer ''des temps de pause'', ''des temps de rien''...
> La puissance du silence, du calme... indispensable à mon bien-être, à ma santé... > Faire peu à peu de la place dans ma vie pour ce qui compte vraiment, pour ce qui est nécessaire, essentiel...
💜 ''Nous pourrions facilement mourir sans avoir vécu, après avoir passé toute notre vie à faire les choses à faire...'' 💜