Pleine conscience visuelle
1 mai 2020
1 min de lecture
- Je focalise mon attention sur les vagues de la mer, le passage des nuages, les flammes d'un feu, ou le mouvement du feuillage d'un arbre...
- Je fais le silence complet à l'intérieur de moi tout en restant attentif à ce qui se passe.
- Je parviens à m'ancrer en moi-même et à maintenir un état de paix intérieure profonde...
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